Per prevenire gli infortuni è importante pianificare la preparazione atletica, monitorare lo stato di salute fisica ed eseguire una valutazione scientifica. Esercizi mirati e personalizzati atti a migliorare lo stato psicofisico della persona arginano l’insorgere di patologie e infortuni, sia nello svolgimento dell’attività quotidiana che nella pratica sportiva. Anche un intervento chirurgico (protesi anca o ginocchio, legamento crociato anteriore, ecc) necessita di pianificazione; dal momento che presentarsi all'operazione con un discreto tono muscolare è di fondamentale importanza per riprendere l'attività quotidiana e fisica abbreviando i tempi di recupero.